Plockade precis fram nagelfix, ansiktskmask, lite choklad & annat gott.. Ska sätta på några avsnitt av The Hills, har nog börjat bli lite beroende haha så grymt. Körde på hårdträning idag ju, så tycker faktiskt jag förtjänar det!? Måste komma igång med träningen snart, för man satsar ju på beach 2012 haha! *blink* Jaja men mysigt fredagschill typ, hehe måste ju vila upp mig inför helgen! 

Åhh! Måste verkligen gå ut med detta i sommar!

Godmorgon.. FREDAAG! Weeei, sen är vi ju lediga på måndag och tisdag, hehe så nice!  Har skitbråttom till tåget nu så måste rusa, men uppdaterar med dagens planer och lite sånt senare, låter det bra? PUUUUUUUUUSS ÄLSKLINGAR, HA EN ASBRA FREDAG!!

Älsklingar, Förlåt för den superdåliga updateringen, men ni förstår, jag ägnade hela dagen åt att plugga till ett prov imorgon. Det är jätteviktigt att jag klarar det, så hoppas ni förstår! Men jag kommer som sagt ta igen det nästa vecka! 

Snart ska jag till sängen och plugga någon timme till och sen sova ! så jag bloggar mer imorgon om inte idag ! PUSS!

Heeeej älsklingar, vet att jag  uppdaterat skitdåligt, förlåt för det.. Såg att statestiken sjunkigt också! :( Aja vi tar igen det nästa vecka, låter det bra? Det blir nog asbra!  

Iallafall! Sitter ni också i skolan nu eller? Jag slutar strax så det är ju skönt.. Mår inge bra idag heller, så ska bara hem - måste få lite plugg gjort, vila upp mig inför helgen oså. Grymma planer, YÄÄÄY! Ni får veta allt sen.. Förresten, är på världens bästa blogghumör idag, så säg bara vad ni vill jag ska blogga om så fixar jag det! PUOOSS!

Nu behöver jag faktiskt min skönhetssömn! Är så jävla trött nu så någon film blir det inte idag..Och dålig updatering har det också varit..Ursäkta för det gullisar !! Men Imorgon LOVAR jag en massa roliga inlägg!!
Godnaaaatt !  

Se till att alltid ha vatten vid sidan och bra träningskläder för ett enklare träningspass.

Gå ofta promenader, korta som små, spelar ingen roll! För din konditions och din egen skull.
 

Gör mycket mag & rumpövningar när du tränar. En rump-övning som är jätte enkel är "kissande hunden" det går till såhär - Stå på alla fyra. Håll länden parallellt med golvet under hela övningen. Lyft det ena benet ut mot sidan som en hund som ska markera mot ett träd.För knät bakåt i en cirkel och sträck benet rakt bakåt. Böj knät, för det in mot magen, ut till sidan igen och så vidare. Rörelsen ska ske i höften, inte i ryggraden. Upprepa tio gånger och byt sida.

Tänk på att stretcha ordentligt efter ett träningspass också, skitviktigt!

Gör olika sorters armövningar, de man kan göra är att föra armarna i cirklar, lägga sig ner göra 10 situps & upp igen.

Upphopp & knäböj är något riktigt bra för en fastare kropp och bättre kondition, gör så många du kan tills det helt enkelt bränner!