Se till att alltid ha vatten vid sidan och bra träningskläder för ett enklare träningspass.

Gå ofta promenader, korta som små, spelar ingen roll! För din konditions och din egen skull.
 

Gör mycket mag & rumpövningar när du tränar. En rump-övning som är jätte enkel är "kissande hunden" det går till såhär - Stå på alla fyra. Håll länden parallellt med golvet under hela övningen. Lyft det ena benet ut mot sidan som en hund som ska markera mot ett träd.För knät bakåt i en cirkel och sträck benet rakt bakåt. Böj knät, för det in mot magen, ut till sidan igen och så vidare. Rörelsen ska ske i höften, inte i ryggraden. Upprepa tio gånger och byt sida.

Tänk på att stretcha ordentligt efter ett träningspass också, skitviktigt!

Gör olika sorters armövningar, de man kan göra är att föra armarna i cirklar, lägga sig ner göra 10 situps & upp igen.

Upphopp & knäböj är något riktigt bra för en fastare kropp och bättre kondition, gör så många du kan tills det helt enkelt bränner!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Som rubriken säger..Nu bytar jag blogg. Helt enkelt för att börja om på nytt. Så alla som läser min blogg, titta in här på den nya! HÄR, självklart kommer jag inte ta bort denna bloggen, utan den får stanna kvar här som den är och ruttna helt enkelt ...

NEJ! råkade ta bort alla inlägg denna månaden och förra..Hur lyckas jag egentligen?! Nej nu får jag ta och fixa en ny blogg. Är så jävla trött på den här bloggen endå. men jävligt sur fortfarande. Tyckte att det hade gått så bra så helt plötsligt s...

hej sunshines! både igår och idag har jag varit för lat för att blogga överhuvudtaget. Jag är faktiskt jätte lat, orkar ingenting längre. Och när man inte får några kommentarer så blire ju inget kul att fortsätta blogga..fett forever alone! nejmen, k...

tjejen: vad skulle du ha gjort om det blev slut? killen: gå tillbaks till ex. "tjejen blev ledsen och gjorde slut.." killen: vill du bli ihop med mig? tjejen: du skulle ju gå tillbaks till ditt ex? killen: du är ju mitt ex....